当前位置 首页 内地综艺 《舞蹈生》

舞蹈生7.0

类型:真人秀 国产综艺 大陆综艺  中国大陆  2021 

主演:佟丽娅 金晨 孟美岐 

导演:内详 

剧情简介

《舞蹈生》 - 舞蹈生李美慧2021年由爱奇艺YOH团队自制的S+级舞蹈竞技成长真人秀节目,聚焦舞蹈专业高校生、舞团舞者群体,以舞蹈生导师作为生态代表,融合舞蹈特色考核机制,通过合宿、排练、特殊课程与竞争、遴选等,24小时全方位纪录,展现舞蹈生从身台形表全面蜕变。展现舞蹈艺术学生及工作者的精神面貌,探索传统舞种与表演、流行、垂直圈层等文化更多元的结合与呈现,并通过她们的视角,引领观众了解中国舞蹈生态。

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舞蹈专业的主要课程

主干学科:艺术学;主要课程:舞蹈编导、舞蹈基本功训练、舞蹈学;作教程、舞蹈形态学、中国舞蹈史、中国民间舞蹈文化、世界芭蕾史纲、欧美现代舞史、舞蹈专业英语、舞蹈文献检索与利用、中国舞蹈意象论、中外舞蹈思想教程,舞蹈解剖学等现代舞技术、舞蹈素材组合训练、舞蹈剧目分析、舞蹈创作实习、音乐(钢琴、曲式分析)、舞蹈编导理论、现代舞专业基础课程、现代舞表导教系统课程等;主要实践性教学环节:包括社会实践与艺术实践等,一般安排15周;修业年限:四年;授予学位:文学学士就业方向;



舞蹈生的学习计划

每天压腿。当然,如果你是刚刚起步的话 ,在压腿前要先压脚背和拉后脚筋,不然 你压腿的时候脚会抽筋的。下压腿时,两 脚都要尽量外开,压的那只脚要紧绷,压 腿时要尽量用小肚子贴到大腿上。下压腿 4个八拍后,向前屈身,抱腿不动十分钟 (呵呵,别怕疼哦,就当那不是你的腿, 我小时候才学舞蹈时就这么练的)。十分 钟后,靠把杆那只手紧抓把杆,腿不动, 上身向后下方甩腰和胯,4个八拍后,压 的那条腿下把杆,吸腿,下叉,看看你能 下多少,如果能坚持,就自己再往下压一 压。至于腰部,先进入把杆。首先是开肩 。背靠把杆,用后背抵住把杆,然后使劲 向后甩。还有一个方法,在把杆外面对把 杆,双脚开列与肩同宽,双手交叉靠在把 杆上。腿部伸直,上身往下压。最好让别 人帮你,就是按住你的颈椎下方使劲往下 压,知道你听到有骨头碎了的声音(呵呵 ,听上去有点吓人,也是有点疼的。我开 始就是这么练的,很有效)然后才是连腰 部。进入把杆,背靠把杆,腰部顶住把杆 ,然后向下甩。甩开了后,在把杆外,手 扶把杆,以下大腰的姿势向后甩腰,如此 往复(这也是练习腰部的力量,防止你下 腰后上不来)。当然,在你正式下腰的时 候,双臂一定要伸直,紧贴双耳,然后是 腰先下去(不是上身先下去!)练到一 定程度后你可以试着让别人帮你撕腿踩 胯你应该知道怎么练的吧加油咯希望我 的建议能对你有帮助~~ 好好练!如果还 想要严格点,就靠腿咯,先象压腿一样把 脚放把杆上,然后下面那个脚向下滑,这 样很痛,要的就是坚持,还可以在地面上 ,一只脚放高一点再下叉.下腰的话也可 以控腰,就象向后下腰一样,不过不下去 ,停在半空中,记得之后回腰,这很重要 !<

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